LLAMAN EN SONORA A CUIDAR EL CORAZÓN: PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE EN MÉXICO Y EL MUNDO

Hermosillo, Sonora.-

En el marco del Día Mundial del Corazón, el Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud Pública (SSP), lanzó un llamado a la ciudadanía para adoptar hábitos de vida saludable y así prevenir enfermedades cardiovasculares, que hoy en día representan la principal causa de muerte en México y en el mundo.

La dependencia destacó que mantener un corazón sano comienza desde temprana edad, con una alimentación balanceada, control del peso corporal y la práctica regular de ejercicio. Recomendó incluir en la dieta frutas, verduras y pescado, que aportan nutrientes esenciales para el bienestar del sistema cardiovascular.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año más de 17 millones de personas fallecen por enfermedades del corazón, y se estima que para 2030 la cifra ascenderá a 23 millones 600 mil.

Entre las enfermedades más comunes se encuentran el infarto al miocardio, los derrames cerebrales y la hipertensión arterial, padecimientos que se ven agravados por factores de riesgo como la obesidad, la diabetes, el colesterol elevado y el consumo de tabaco y alcohol.

👉 Recomendaciones de la Secretaría de Salud para proteger el corazón:

Evitar grasas saturadas y cocinar de forma saludable.

Aumentar el consumo de pescado y omega-3.

Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.

Reducir el consumo de sal y bebidas azucaradas.

Limitar tabaco y alcohol.

Controlar el colesterol, la presión arterial y el peso corporal.

El Gobierno de Sonora reiteró que prevenir está en manos de cada persona, y que los hábitos saludables no solo protegen el corazón, sino que mejoran la calidad de vida y contribuyen a una vida más plena y duradera.