¡HIDRATACIÓN URGENTE! SALUD SONORA LLAMA A PROTEGERSE ANTE EL CALOR EXTREMO

Hermosillo, Sonora.-

Con temperaturas que continúan en aumento en gran parte del estado, el Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud (SSP), emitió un llamado urgente a la población para mantenerse bien hidratada y prevenir complicaciones derivadas del calor extremo.

La dependencia advirtió que esperar a tener sed ya es un signo de deshidratación, por lo que recomendó consumir agua de manera constante a lo largo del día, incluso sin sentir sed, especialmente en esta temporada de altas temperaturas.

¿Cuánta agua tomar?

La SSP recomienda beber entre dos y tres litros de agua diarios, lo que equivale a ocho a doce vasos, para mantener un equilibrio adecuado en el organismo. Además, sugiere:

Evitar bebidas azucaradas o alcohólicas, que favorecen la deshidratación.

Consumir alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras frescas.

Protegerse del sol directo, usando sombreros, ropa clara y evitando actividades al aire libre en horas pico.

Síntomas de alerta

Entre los síntomas más comunes de deshidratación que la ciudadanía debe tener en cuenta están:

Boca, labios y lengua seca

Dolor de cabeza

Malestar general e irritabilidad

Vómito y sed intensa

En caso de presentar alguno de estos signos, la Secretaría de Salud exhorta a acudir de inmediato a la unidad médica más cercana para recibir atención oportuna.

Una medida preventiva vital

Las autoridades estatales enfatizaron que la hidratación constante es una medida vital que puede evitar desde golpes de calor hasta hospitalizaciones, por lo que insistieron en la importancia de la prevención y el autocuidado durante esta temporada de calor extremo en Sonora.